Obrigado Santo Protetor dos Operados de Hérnia do Disco, obrigado Senhor, obrigado Cosmos, obrigado Budas, obrigado Céus, obrigado Tudo e Todos que me permitiram mais uma manhã gloriosa de domingo sem dor nas costas!
1 MIN DE LEITURA
aqui tem coisa 
desde janeiro de 2003
parece que esta funcionando!
Olá!
Cheguei ao seu blog pelos relatos sobre as suas hérnias de disco. Também tenho uma… l5-S1, mas não operei.
Lí que sua crise foi em 2003 (aproximadamente), gostaria de saber como você se sente hoje? o que tem feito para se manter bem, ou se já se esqueceu que elas existiram!?!?!
Parabéns pelo blog! bem diversificado e interessante!
obrigada! abraços,
Fernanda
Xará, não esqueço nunca da existiencia delas…
Depois de muito procurar, o que me salvou das crises pós-operatórias foi o Pilates.
Se puder recomendar algo, faça musculação (a estrutura muscular é que segura tudo) muito alongamento, e Pilates pelo resto da vida.