Ah! A eterna busca da saúde, sempre no início do ano.

PERMANECER nos 85/87 kg, esta é a questão. Já estive brevemente lá em 2000, agora quero resolver definitivamente esta eterna pendenga.
É simples: Comer pouco 5 a 6 vezes por dia, zero de álcool e zero de açúcar. Esqueça que palavras como “CHOPP” e “SORVETE” e “CHOCOLATE” existem, por pelo menos uns 2 a 3 meses, e seja feliz se conseguir…